fredag 27 februari 2015

Veckans Överraskning

Okej. Det här är officiellt det sjukaste jag har varit med om.

Ni vet byxorna jag skrev om här om dagen..? Jag hittade ett par från samma märke, fast lila och inte skinn, som skulle passa perfekt till en cosplay jag jättegärna vill göra till Närcon. De var begagnade och billiga, så jag köpte dem och tänkte att jag kan ha dem i sommar sen när jag har gått ner i vikt. Det var storlek S. Jag fick hem dem ikväll och tänkte prova att dra på mig dem bara för att se hur långt det var kvar - OCH JAG FICK PÅ MIG DEM!! Jag kunde till och med knäppa både knapparna och gylfen. Utan att de satt obekvämt eller så tight att jag inte kan röra mig. Storlek fucking S. Helt. Jävla. Sjukt. :O

Okej, visst, jag har fortfarande mycket kvar att ge ner i vikt, och byxorna kommer att sitta ännu bättre sen... Men den här modellen ÄR väldigt tight, och jag trodde inte ens att jag skulle kunna dra på mig en M förrän om tidigast en månad eller två. Sick.

Såhär har min vecka sett ut hittills:

Söndag: Joggingtur
Måndag: Vilodag
Tisdag: Fria vikter - Gym
Onsdag: Golvpass m. skivstång - Gym

Torsdag: Joggingtur
Fredag: Vilodag

Imorgon blir det en ny joggingtur, och sen gym på Söndag och Måndag. Jag är verkligen på G nu.

torsdag 26 februari 2015

Sol!!!!

Efter en vecka av träningsvärk efter att ha tagit sig tillbaka till gymmet
och löpandet så har jag för femtielfte gången lovat mig själv att aldrig
ta ett break igen. Sjukt mycket i skolan igen, men jag försöker göra mitt
bästa att tagga mig ut och röra på mig iaf. Hur sjukt det än låter så får man
verkligen så mycket energi tillbaka av att hålla igång!

Idag fick dagens motion bli en långpromenad med jycken i solen.
Vårkänslorna är all over just nu, alldeles alldeles underbart :)

Mitt hjärta, mitt allt <3


tisdag 24 februari 2015

Årets första Delmål

Ni vet de där byxorna jag skrev om förut..? Den tighta skinnbyxliknande saken..? Jag har önskat mig dem i 25-årspresent, men nu när jag var in och kikade på kläder insåg jag att de var helt slut i min storlek - Både hos alla webshops OCH hos leverantören! Och det kommer inte att komma nya! Jag blev jätteledsen och frågade lite ynkligt om Tharos hade hunnit köpa dem innan de tog slut... Och det hade han förstås inte. Det är ju en hel månad tills jag fyller år.

Efter mycket googlande insåg jag att de verkar vara helt slutsålda överallt. Jag förbannade mig själv över att jag inte hade köpt dem själv medan de fortfarande fanns... Men sen upptäckte jag att de fortfarande finns i en storlek mindre än vad jag har nu. Jag är egentligen lite emot att köpa för små kläder som motivation att gå ner i vikt, men vad tusan... Jag vill verkligen, verkligen ha de här byxorna, och jag ville verkligen bära dem på Blind Guardian i Göteborg den 29:e Maj. Så... Nu har jag ett nytt träningsmål. Att gå ner en storlek till den 29:e Maj.

På ett sätt känns det ganska skönt att ha ett riktigt delmål igen, med en deadline och allting. Det gör mig ÄNNU mer motiverad. Nu kör vi! :D





Här är veckans djurbild: Abbath kramar och tvättar gosedjurssälen Hannah. Jag dog sötdöden.





söndag 22 februari 2015

Recept - Havresmoothie med BCAA

Nu är jag hemma från första springturen på jättelänge. Självklart råkade jag välja en väg där hälften var täckt av blankis, så ta resultatet med en nypa salt... Jag fick gå myrsteg i diken och höll ändå på att halka några gånger. Under de stunder där jag faktiskt kunde springa var det ändå väldigt skönt, så jag är nöjd ändå.



När jag kom hem gjorde jag en smoothie. Jag var rädd att den skulle bli äcklig, men istället råkade det bli den godaste smoothie jag någonsin gjort! Så här kommer receptet:


Havresmoothie med BCAA


  • ½ banan
  • En näve hallon
  • En matsked havregryn
  • 3 dl havremjölk
  • En skopa Core BCAA Powder - Fresh Pear


Mixa i en blender eller liknande. Drick!



Barmark!

Prisa gud! BARMARK!! Nu vågar jag ÄNTLIGEN ge mig ut och springa igen. Jag har gjort några seriösa försök att springa bort till gymmet som uppvärmning, men det slutar alltid med att jag ser ut som Bambi på hal is och får ta små myrsteg istället. Astråkigt. Jag har nog aldrig någonsin längtat så mycket till våren som i år! Jag är en riktig vintermänniska annars, men alltså... Barmarken. <3

Jag såg på Cosplay-SM på Svt igår. Riktigt kul att hobbyn får så mycket uppmärksamhet! Lite extra kul att kejsaren från FF2 vann. Hon var min personliga favorit. De gamla Final Fantasyspelen (7:an och neråt) är nog spelserien som ligger mig allra närmast om hjärtat, så det var riktigt kul att se. Jag fick en inspirationskick och blev otroligt taggad att börja hålla på seriöst med cosplay själv också. :)

Jag har äntligen aktiverat mitt autogiro på Xrsize, eller Johannas Powerhouse som det heter nu, igen. Jag och min man Tharos bodde nästan där i somras, och lyssnade på metal och lyfte fria vikter sent på kvällarna när ingen var där. Jag är rätt stolt över mitt rekord i bänkpress - 60 kg. Det är ungefär lika mycket som jag vägde då. Vi var där och tränade i Torsdags, och det kommer nog tyvärr att ta ett tag innan jag kommer upp i sådana vikter igen... Men själva levlandet är ju halva nöjet. Det är extra kul i början när man inte har tränat på ett tag tycker jag, för då får man så snabba resultat... ;)

Jag har fortfarande träningsvärk i nästan alla muskler, fast det var tre dagar sedan jag var där. Det känns både bra och jobbigt, men mest bra. Jag kommer att ha kvar mitt kort på Actic under en övergångsperiod. Jag har egentligen inte råd att ha två gymkort samtidigt, men gymmen är bra så olika sätt och kompletterar verkligen varandra. Actic i Sala har överlägset bäst maskiner. De är fräscha, välskötta, och framförallt anpassade även för småfolk som mig. De har dessutom väldigt välskötta lokaler med riktigt bra AC, och jag tycker att det är väldigt skönt att jag kan alla maskiner utantill. Jag har gymmat där i många många år, sedan 08 tror jag, så det känns verkligen som att komma hem när jag går dit. Det är superlätt för mig att snickra ihop egna program efter vad mina behov för tillfället, och jag har gjort ett speciellt hundfrisörsprogram som jag kan utantill som jobbar upp alla muskler jag behöver träna för att inte förstöra min kropp på jobbet. Dessutom ingår simning på badhuset i gymkortet, ifall jag får lust att simma någon gång. Det negativa med Actic är att det knappt finns några fria vikter ALLS, och att det är otroligt kassa öppettider på sommaren. Jag överdriver inte när jag säger att jag inte kan träna där på sommaren alls, och det är askasst med tanke på att jag har min värsta högsäsong på jobbet då och verkligen behöver träna.

Xrsize, eller förlåt, Johannas Powerhouse, har otroligt bra fria vikter, men maskinerna är -inte- anpassade efter småfolk. Jag kan inte använda de flesta även om jag ställer in dom på minsta inställningarna. Å andra sidan är det väldigt bra öppettider, även på sommaren, och dessutom ingår gruppträning. Jag är en sucker för step-up och box. Så det optimala för mig är att köra maskiner och underhållsträning på Actic, och köra fria vikter och mer resultatinriktad träning på Johannas Powerhouse. Dyrt, javisst, men det får fungera tills vidare. Hälsan går först och så vidare.

Förra året körde jag ett schema som var:

Löpning - Fria vikter - Vilodag

Om och om igen. Men nu vill jag ju få in underhållsträningen på Actic också, så jag är lite i valet och kvalet om jag ska köra:

Actic - Löpning - Fria Vikter - Vilodag

Eller

Löpning - Actic - Vilodag - Löpning - Fria Vikter - Vilodag

Dagens I-landsproblem kanske. Jag tror att jag kommer att prova båda under en period och se vad som känns bäst. Jag håller uppdaterade! Idag ska jag i alla fall ut och springa på den underbara barmarken. Det kommer att bli mitt första seriösa löparpass på jättelänge, så önska mig lycka till.

torsdag 19 februari 2015

Tack!

TACK alla som röstade på mitt blogginlägg och hjälpte mig att vinna 20-i-topp-priset! Jag kom på tionde plats. Det var väldigt gott BCAA (fresh pear), och tröjan passade perfekt. :)






Nu är det bara att fortsätta kämpa!

PS. Vi har ett fullt lag till Color Run, men vi behöver fortfarande folk till Midnattsloppet!

söndag 15 februari 2015

Flykten till staden

Ja, senaste veckorna har vart omtumlande. Lite som vanligt i Madde's
liv kanske iofs. Fick ett lägenhetserbjudande som inte gick att säga nej
till, och vips så hamnade vi på Campus! Mitt i flytten har jag också haft
tentor och varit sjuk, därav avsaknaden av aktivitet.

Har inget riktigt på träningsfronten att blogga om därför blir det här
mest om nördandet haha. Men jag har mjukstartat igen med att cykla lite
med jycken (till hans glädje!). Imorrn så blir det tillbaka till gymmet, woop!

Jag har inte bara flyttat irl heller. Utan suget efter att progress-raida
blev för stort och jag flyttade tillbaka till good old ravencrest. Var
tvungen att byta namn också, så Eeevee blev en Flareon, vilket
kändes lite passande till eldkatten. Utforskar nu Blackrock med
Loot FTW, och än så länge levererar instansen tycker jag.
En del roliga bossar, och svårighetsgraden är lagom uppskruvad
på vingbossarna. Kärt återseende med Gruul också :D














Med hemtentan lyckades jag vända mitt dygn ganska fint också....
Good we could come to an agreement below xD


fredag 13 februari 2015

Recept - Chiapudding

Först tänkte jag börja med att tacka alla som röstade på mitt bidrag i Svenskt Kosttillskotts bloggtävling! Mitt inlägg kom på 10:e plats, och jag blev kontaktad idag och fick reda på att mitt pris är på väg. Jättekul!

Jag har fått önskemål om att lägga upp lite recept på saker jag äter, så jag börjar väl med min brunch idag:


                                                    Chiapudding med Vaniljsmak


  • 2 msk chiafrön
  • ca 2,5 dl ekologisk havremjölk
  • 1 skopa vaniljproteinpulven (Helst 100% whey gold standard Vanilla Ice Cream. Om ni använder t ex Whey-80 eller Whey-100 kan ni tillsätta lite äkta vaniljpulver för att få mer vaniljsmak.)
  • 1 pink ladyäpple 
  • Kanel
Häll upp allt utom äpple och kanel i en shaker och skaka ihop. Häll upp i en skål och låt stå i kylen över natten. Toppa med äpple och kanel. Receptet går att variera i all oändlighet, med t ex mandelmjölk, hasselnötsmjölk, chokladproteinpulver och andra toppingar. Jag tycker att just äpple, kanel och havre är gott tillsammans. :)


Chiafrön innehåller väldigt mycket Omega-3, protein och viktiga mineraler som magnesium, kalcium och zink. Speciellt protein, kalcium och magnesium är väldigt viktigt att få i sig när man tränar hårt. Jag har tagit tillskott av kalcium och magnesium tidigare, men nu äter jag chiafrön istället.

torsdag 12 februari 2015

Kärlek.

När lukten slår emot en och man blir helt lugn och varm inombords
När varje rörelse känns som en smekning på min sargade, hungriga kropp
När man vaknar morgonen efter med en skön träningsvärk och en rygg som inte gör ont
Då minns jag varför jag gör det här.

Jag förstår inte varför jag har haft ett uppehåll så länge. Så himla korkat! Jag älskar ju det här.


För övrigt; Om vi i Nördformen skulle bo i kollektiv skulle våra träningspass se ut såhär istället:









:D

måndag 9 februari 2015

Uppdatering på Djurfronten

Nu har lilla Abbath bott här i 3 dagar. Han trivs, och det går superbra med hundarna också. Jag har redan kapat torrfodret och börjat fasa in honom på barfmat med hjälp av Bozita's spannmålsfria blötmat, Mush och VoH. Han älskar rått och föredrar det till och med framför blötmaten, så det kommer gå väldigt smidigt!




Jouline har bara en gång kvar på Freestylen, och till avslutningen ska vi snickra ihop ett eget litet program. Jag tänkte ha Lejonkungens "Snart är det jag som är Kung" först eftersom känslan i den låten passar Jouline så bra... Hon är väldigt lik Simba... Men när jag lyssnade på den och funderade på att program fick jag inga idéer alls. Inga bra idéer, i alla fall. Jag började tänka i helt andra banor. Vad Jouline kan för rörelser, hur man kan sätta ihop dom, vad som skulle kunna tagga igång mig så att jag blir peppad på att göra ett awesome program... Och sen trillade bara polletten ner i huvudet på mig. PUDELROCK! Självklart! Jag har en kaxig, blond pudel, och jag är ju metalhead själv. Så nu blir det Monkey Business med Skid Row istället. Den är perfekt att göra program till också eftersom den börjar så lugnt, och sen hoppar igång så himla stämningsfullt. Då kan hon göra de lite mer långsamma rörelserna som kräver mycket koncentration i början, och köra fullt ös på slutet. PEPPEN!

Matten... Hrm. Anledningen till att jag bloggar nu är att jag har strukit en hel uppgift och kluddat /RAGEQUIT i boken. Såatthe... Vi pratar om något roligare istället. :P

Vi har ett fullt lag till Color Run! Det blir mitt första lopp jag springer på flera år. Jag och Tess är peppa på Midnattsloppet också, men det är lite svårare att få med folk på 1 mil. Hojta till om ni är sugna!

onsdag 4 februari 2015

Almost there

Som vanligt så är jag sjukt seg på att blogga. Jag har varit duktig och gått och gymmat lite här och där, bara varit superseg på att faktiskt skriva det här :P

Det var en vecka sen sist dock nu, så var duktig och hade kommit iväg ner till gymmet för att köra ett pass efter alla lektioner. Dock så när jag kom dit så upptäckte jag att jag hade glömt min sportbehå hemma. Alla ni bewbs-carriers vet hur det oftast inte funkar att köra pass utan sportbehå på, speciellt om man har lite större storlek, så det var ju bara att packa ihop allt igen och åka hem.

Eftersom jag studerar 150% just nu så är det ganska stressigt att hinna med allt, och det känns jobbigt att försöka klämma in träningspass ytterligare på det när man känner att dygnet inte har tillräckligt många timmar. Men det är bara att bita ihop och kämpa på!



Pratade med Taj om att joina henne på hennes 5 km Color Run, så är sjuuuukt pepp på det! Det kommer bli super roligt, så ska börja springa som tusan nu :D *Wiggles* Har alltid velat göra nått sånt, men inte haft moded/orkat. Men nu jävlar! :D

Annars så har det mest varit plugg som händer i mitt liv just nu. En polare som studerar data i Serbien vill att jag ska göra arten till hans dataspel som han utvecklar i en av kurserna. Så det är lite roligt :)

Här är hjälten i det hela: En drunken brawler. ^^