Ett kg lättare

Två veckor sedan jag började träna. En vecka sedan jag började med dieten. Resultat: Ett kg lättare, och med konstant träningsvärk. Jag har verkligen hittat min träningslust igen. Jag gick på step-up för första gången på många år, och det var sååå kul! Det var en gammal instruktör från tiden när jag var step-upberoende, och passet liknande de gamla passen jättemycket. En ganska svår koreografi, högt tempo, bra musik och mycket konditionsträning. Precis som jag vill ha det! Step-up är lite som att lära sig att cykla. Jag kom in i det direkt, även om jag är extremt otränad nu och tycker att det är hundra gånger jobbigare.

Allt är jobbigare. Jag tränar verkligen så att svetten sprutar. Mitt gamla jag hade tyckt att det var pinsamt, men jag bryr mig verkligen inte längre. Jag är överviktig och otränad, men det är ju därför jag är där. För att göra något åt det. Jag har roligt istället för att skämmas! Om någon tänker något elakt är det hen som borde skämmas istället. :)

Jag misshandlar verkligen min kropp. Igår tränade jag i tre timmar - Först en timme step-up, och sen två timmar rullskridskor. Mina stackars ben! Men det märks att jag redan börjar bli mer vältränad, för jag får inte alls lika mycket träningsvärk nu som i början.

Jag ska prova på pole dance med en kompis också! Det är gratis och det står att alla kan vara med, så varför inte? All träning är bra träning.  

Jag avslutar med min absoluta favoritpeppbild:

Dag 5 på dieten

Dag 5 på dieten! Vad snabbt det har gått. Det går oväntat bra hittills. Jag har inga direkta cravings eller något sug efter något, utom möjligen ostfrallor och chicken nuggets. Både jag och Tharos är inspirerade och försöker hitta på nya maträtter vi kan äta. Min mobil är fortfarande död, så ni får stå ut med värdelösa bilder från min urgamla lånemobil...

Det här är Tharos mästerverk; En kycklingrätt med bönor och tomat som lagas i ugn. Väldigt gott faktiskt. :)

Det märks att det är väldigt effektivt i alla fall. Jag har redan tappat jättemycket vätska, så mina ben känns inte alls lika svullna och tunga som de har gjort tidigare. Det ska bli spännande att se vad vågen säger i övermorgon. 

Jag fortsätter på pannkaksspåret. Här är kesopannkakor! Tre ingredienser: Keso, ägg och fiberhusk. Det går att använda lite proteinpannkakepulver istället för fiberhusk. Det blir riktigt gott, och smakar "riktiga" pannkakor. Äts med bär!

Annars blir det mycket röror och wok-liknande grejer... Här är en köttfärs- och spenatröra, och lövbiff med kidneybönor och lök. Inte superspännande direkt, men gott och enligt dieten. 

Jag har mest tränat roller derby och fysträning med laget, men idag ska jag på ett HIIT-pass och ett stretchpass. Plus att jag ska åka lite mer rullskridskor ikväll. Imorgon blir det step-up, och sen derby på torsdag igen. Det är väldigt kul att vara igång igen! Jag mår SÅ mycket bättre redan nu.

2016 - Hösten jag tog tag i min Hälsa.

Nu har jag istället problemet att jag har tränat och pysslat så mycket att jag inte har haft tid att blogga... Det har hänt mycket. Jag har börjat på roller derby! Det är jätteroligt, och väldigt bra träning. Jag har fått mitt livs värsta träningsvärk i muskler jag inte visste om att jag hade, och jag har bokstavligen inte kunnat böja benen. Derbyträningen är två dagar i veckan, med vanlig fysträning i slutet av ena gången.

Det var läskigt att börja. En helt ny sport, i en helt ny stad, med helt nya människor. Jag hade aldrig ens stått på ett par rullskidskor innan. Men jag har lovat mig själv att jag aldrig någonsin ska låta rädsla hindra mig från att göra vad jag vill, så jag trotsade ångesten och åka dit. Det kan vara ett av de bästa besluten i mitt liv. <3

Som om det inte vore nog med det har jag hakat på ett helgalet viktminskningsprogram på mitt gym... Det här är min sista dag i frihet. Jag återkommer till det senare. Jag "firade" med att äta en riktig lyxfrukost/brunch; Nämligen min favorittoast. Vegetarisk med avokado, quorn och en fraichebaserad röra. 



Det är helt galet hur stor del av mitt liv som går ut på att tänka på mat. Mitt jobb går ju ut på att kombinera mat och dryck, så jag tänker på mat hela dagarna på jobbet. Sen när jag kommer hem går största delen av min fritid åt till att veckoplanera, jämföra extrapriser, storhandla och till sist laga och äta maten. Vi har haft så ont om pengar att jag verkligen har blivit expert på att veckoplanera billiga maträtter.

Vi provade en färdig matkasse från Linas Matkasse. Det var jättemycket rabatt på första kassen, så vi provade en och avbeställde prenumerationen direkt. Det var faktiskt roligt! Kul med lite ny inspiration, och att slippa tänka själv. Ifall vi inte hade börjat med diet hade jag absolut kunnat ta en typ en gång i månaden eller så. Det här är t ex en japansk kålpannkaka, med syltad ingefära, hemmagjord sojasås och rättika. Inget jag hade kommit på att göra själv direkt, men den var väldigt god!

Men ja, tillbaka till viktminskningsprogrammet. Gruppen heter "Loose More", och är lite biggest looser-ish. Man träffas en gång i veckan och har teori och samtal, och sen tränar man ihop 1-4 gånger i veckan, och får dessutom lite roliga träningshemläxor. Det kommer att bli mycket träning för mig med andra ord. Men Tharos går också på samma program med mig, och min mamma har också börjat träna på mitt gym, så det kommer bli superkul. Jag kommer alltid att ha folk att träna och peppa med!

Kostprogrammet är lite som vår vanliga träningsdiet, fast ännu hårdare de 4 första veckorna. Man ska t ex utesluta allt salt, och alla kolsyrade drycker. Celsius har ju varit min räddning annars, men jag får klara mig utan nu. Annars känns det ganska humant... Vi ska äta mycket grönsaker och mycket protein. Det kommer gå jättebra. Det är så himla skönt att få ett färdigt program. Det känns lite som att vara en häst... Man får en foderstat och ett träningsprogram, så har man någon annan som mäter ens resultat och korrigerar om det behövs. Perfekt! ;) 

Jag återkommer om hur det går! Programmet håller på i 13 veckor. I slutet ska jag posta lite före- och efterbilder också. Önska mig lycka till!